2026/07/15(水) 仕事が終わらない。やることが多いし、押せば通ると思われているのか心無い言葉が来る。 いや、無理なものは無理 そして、家に帰るのが遅くなる。 22時の中央特快でもすごい混んでる・・・・ とにかく調子がいいときは処理できるけど、 多く…

2026/07/14(火) 昼休みに外に出ると日差しが眩しすぎる、すごい時期になったなと ボートに行きたくなりますねえ多摩川へ ただ、働かなくては、自分を子どもを養わなくてはなりません。 うつ病になってから思うのは内職ができなくなる ほんまはあかんのでしょ…

2026/07/13(月) 夏本番ではないがもう夏。 在宅で仕事をしていたが、頭を使うのは無理、淡々と作業系を攻める。終わらないから明日も追われる。。。 ガラスを直す必要があって家にいないといけなかったからの在宅。 ガラス屋さんのてきぱきとした仕事。俺は…

2026/07/11(土) あつい。先週より一段二段と暑い。夏になっちゃった 昨日は皇居ランをするも、のどが痛いからの風邪、高熱 バファリンをあおって対応 www.kosodatebaken.net 皇居ランの歩道を埋め尽くすデモ帰りに辟易しつつ そういや新卒で働いてた会社で毎…

7/10(金) なんかのどが痛いなと思いつつも、珍しく19時過ぎに会社を出れそうだったので皇居ランへ。 同僚の方でジムで走ってるという人がいて、たまには外でどうですかということで一緒に。 日比谷のランステに着いた時にはえらい混雑で20分ほど待ってロッカ…

復職してまぁ残業も50時間ぐらいこなすようになって、タスクがたまるようになってきました。 週末はデエビゴやボルズィ、エスゾピクロンを飲まないと寝れなくなったりします。 平日は疲れすぎてるのか寝れるんですが、 休日は走っても泳いでもなにしても疲れ…

朝晩まだ涼しいですが満員電車では暑い今日この頃 出社してもエアコンはそこそこ効いているものの暑い あと、座ると汗が出てくる で、うちわであおいでいるんですが あんまりいい顔はされません 反面 扇子やとなんかみんな風流を感じるのか、なんも思わない…

うつ病になりながらも、110kg付近の体重をどうにかせなあかんと思ってバズーカ岡田を読んでいた去年 最高の除脂肪食 「食べる」を増やして、絞る！ （一般書 373） [ 岡田 隆 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/5/18時点) 楽天で購入 除脂肪とか無敵の…

ノルウェー式HIITがいいよと聞くので 試してみているのですが、仕事帰りによるエニタイムは心拍数が上がらないし、 なんか軽い気がする。 休日の朝とか昼間にやると、いや夜でも重く感じる。 仕事帰りによるのは駅前で混んでいるエニタイム 休日は駅から離れ…

本が読めなくなりました。文章が読めないというか。 入ってこなくなりましたね。 集中力がなくなったのかもしれません。 うつ病になった原因が不眠だろうと、プレッシャーからくる不眠だろうということで 寝たい。寝るためには みたいなことで手に取った本が…

現代文の問題を解かせたら、作者も間違えた。作者はそんなこと思ってない。これは解答が間違っているみたいなエンタメを一時期よく見た気がします。 そして、いまもそれをひいて、現代文は答えがないみたいなこと言われますけど。 どうなんですかね。 うつ病…

死にたくなるとか、泣いてしまうとか、駅で動けなくなるとか迷子になるとか そういったことはなくなりましたが 生活の中に影が落ちてるなということはあります。 今季からANNの火曜日に、だれよりもバトルフェイスな中日アンバサダー、サカナクションの山口…

アクアラインマラソンを走り切るには心肺機能がひどい。体重がひどい。みたいなことを言われまして そんななか見つけたのがノルウェー式HIITというやつ 近所のエニタイムのトレッドミルに表示される「Sprint8」とかいうSPring-8みたいなやつ あとtyfu_ngなる…

だいたい、こういうのは解決策を書くのだけれど、ありません。この記事には。 ただの思考が飛ぶ記録。 ちょっとX見たら競馬の予想をしようと思うわけですが 先日、ロッテの２軍施設の移転先である君津市に行ってきました‼️建設予定地に足を運び、市の方にも…

青梅マラソンの頃は106kgぐらいまで行ったのですがリバウンド。。。 過去最高体重になってしまいました。 休職復帰から戻った後にしばらくは残業少なめだったのですが 案件も増え、でかいやつを引き継ぎ残業が45時間付近に。。。走る時間なんてないと言い訳…

Xを見ていたら、こんなツイートが流れてきたんです。 私は普段、カームダウンスペースを普及する立場として、導入を試みてくださる施設に感謝と敬意を持っているので、なかなか指摘の多いコラムを書けないでいる。勇気を出して、改善点を書いたコラムを書い…

この前甲府で見た武田信玄。 仕事する人間として目指さないといけないのですが、休職して復帰してからなかなか。 疾きこと風のごとく いろいろ考えてしまって動けない 静かなること林のごとく 頭の中にいろいろ走ってしまってうるさくなる 侵し掠めること火…

有給休暇を取ってキュンパスでほっとゆだに行こうか。新庄から先のディーゼルになった区間を行ってみようかと思ったのですが 東北方面の大雪からの倒木で東北新幹線が大幅な乱れ。 実際は、スーパーときで新潟、そこからいなほで酒田、陸羽西線で新庄に抜け…

仕事に復帰してからこのかた、なんかXでADHDの働き方ハックみたいなのがよく流れてくるんですよね。 2ヶ月ほど定時帰りを続けて、今月から残業も解禁、通常業務へ。 インフルなどの猛威で引き継ぎ引き継ぎですっかり残業時間は40時間ほど 1週間で20時間くら…

青梅マラソンを走ってきまして、ピクミンブルームで花植えしながらだったんですけど、結果がこれ 甲州市って出てきて ん？？ と 山の中やからGPS狂って塩山あたりまで飛ばされたんかと思っても位置は合ってる 9月頃は奥多摩町って出てた気がするから どうや…

青梅マラソンに出てきたわけですが、結果は惨敗 11:30 スタートしたと聞きながら動かない列で待つ。そろそろと歩き出す。 11:40 アクチュアルスタート？スタートライン？なんて言うの？ スタートラインを越えたらとたんにペースが上がりました。 その後初め…

青梅マラソン前日になりました。あと3分で当日。 前日引き換えに行くつもりが子供の習い事で行けず。 明日行かないと。 たぶん、仕事に行く時間ぐらいに出れば河辺まで1時間ほどで着くはず。 とりあえずカーボローディングということで 九州フェアで手に入れ…

うつ病から復職。今月から労働時間のキャップ解禁というか、定時帰り限定が解除で残業もしています。が、19時過ぎとかですし、今週は青梅マラソンの前週というのに22時帰りが連発 どこかで走っとかないといけないということで 今月からジムで走っています。 …

うつ病から復職し、運動したほうがいいと言われたので110kgもあるのにマラソンを目指すことにしました。と言っても、初めのターゲットは2月の青梅マラソン。 青梅マラソンってものすごい人数が走ってるし、臨時列車も出るぐらいやからすごいなと思ってたので…

寒いからジムで走ればいいとか、地元に帰ってから走ればいいとか思うのですが 復職にこぎつけたし、家に帰ってから着替えるのが億劫なので 皇居ランにしています。週に1,2回 青梅マラソンまで1か月を切っているのにこの頻度でいいのかというのはありますが・…

適応障害からのうつ病で 仕事を休んでいるけど、普通の生活もできなくなるんですよね 家事が著しくできなくなります。 ただ、一つずつ進めたり、あるいは書き出したりすればどうにかなります。 で、豚肉がセロトニンの材料のトリプトファンが入っていて良い…

みたいなことを思いながら 病院に行くと来月も休んでみてはと。 10月から服飾の予定で動くか。 戻ってもいいと言われると思って半期締めのこんな時期に通院してしまったけど ここから会社に報告するのがしんどいなと。 人事系の部署に担当者さんがおってそこ…

小学生の2学期が始まった初日、もう平日ナイターに行けるのが最後ということで 始業式の日、8/27(木)に西武vs日本ハムに行ってきました。 うつ病になってから人混みが苦手になっていましたが、だいぶ慣れてきました。出勤への訓練も兼ねています。 人混みが…

適応障害との診断からうつ病の診断に変わり、休職期間も伸びました うつ病の解消には運動がいいということで、SSRIという種類の薬も飲んでいますが運動も。 ということで 自転車、ラン、水泳をやろうかと。 ということでバラバラではありますがトライアスロ…

適応障害、うつ病と診断される前から、寝れないということがあったので睡眠薬をもらっていました。 エスゾピクロン、そのあと、デエビゴ。 エスゾピクロンは朝起きたら口の中が苦くてしょうがないのでデエビゴにしてもらっています。 で、これのおかげでよく…