アシストのついたチンニングマシンとディップスができる器具で胸と背中を鍛える。 とにかく筋肉が不安や恐怖後悔などに打ち勝ち、 急に泣きたくなったり、すべてを投げ出して終わらせたくなる気持ちにも勝てるらしいです。 どんどん判断力が鈍り、行動ができ…

図書館で借りて読んだ運動脳 運動脳 [ アンデシュ・ハンセン ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2025/6/22時点) 楽天で購入 ここで、強いストレスでおかしくなった人が運動で徐々に良くなった みたいなことを考えて藁にもすがる思いで走り始めました。 3人の…

適応障害なのかわかりませんが、まだ確定診断が出ていたり診断書をもらったわけではないので。 ただ、常に仕事に追われて頭痛がすごくて、動機が激しく、中央線から山手線に乗り換えるところではめまいに近い状況がある。 毎朝死にたくなるし、帰りには多少…

1991年生まれ、早生まれなので学年は90年の世代。ゆとり世代ではありますが ぎりぎり土曜日の半日授業がありました。授業が終わってから新喜劇を見るというのがぎりぎりわかる世代です。 34歳になって社会人で干支が一回り。3社目になります。 初手で内定を…

どうにもならなくなって、休日出勤の代休が取れたので、精神科?心療内科?へ 診断が特に下るわけでもなく とりあえず寝れないんです。朝も心臓バクバクいうし、頭も痛いしと あとはここまでの来歴をちょっと話しただけ ものの10分弱で終わりお薬が出ました デ…