適応障害との診断からうつ病の診断に変わり、休職期間も伸びました
うつ病の解消には運動がいいということで、SSRIという種類の薬も飲んでいますが運動も。
ということで
自転車、ラン、水泳をやろうかと。
ということでバラバラではありますがトライアスロン。。。
自転車→プール→ランの順番で
朝6時過ぎに起きて多摩湖へロードバイク
9時ごろに帰ってきて昼間で昼寝
その後いろいろ作業をし15時ごろからプール、500mも泳いでたんですね
さすがにそこまでしたら疲れたのか
2時間ほど休んでから走り始めましたが1.5kmが限界。足がしびれる感じ
これを一気にやるトライアスロン、ほんまにすごい
ただ、運動能力が落ちているのも事実
動くのもつらい状態ですが、動けるときは一気に動く感じでいきたいと思います。
気が乗っているときにやらないと。
体力も気力も落ちてるから。
気力ってほんまにあると実感している今日この頃
しかし、稼がないといけない。治さないと
適応障害とうつ病の違いってなんなんやろ・・・
そういえば
