とんでもなく遅いペースですが、しっかり走ってきました。
今までは風がそれなりに吹いていましたが、今日は風もなし。19時台に走ったけど、まだ30度あったらしいです。
風があれば服も乾きますが、風もないし
湿気があるので汗が吹き出しても乾かない
ベチャベチャの状態でただただ服が重くなっていく
しかしまぁなんとか20分走りました。
ほんまは30分以上らしいのですが、運動脳ではそれでよさそうだったので。
運動能力上げるよりもまずはこの生きるしんどさの解消のため
ストレス耐性を上げるための運動ですから。
デエビゴとアルプラゾラムに頼らなくても寝られるように、嫌なことにも耐えられるように。
でも、運動するからには目標があったほうがいいなと。
この前は出られませんでしたが
10月の小田原→東京の100kmエクストリームウォーク
をまず目標に。
その後、2月にあるであろう青梅マラソン
このあたりを目標に、ストレス耐性を上げつつ運動もして体も整えていこう。
ついでに、仕事にも適応して健康状態が戻ればいいのですが。。。
走ってよかったのは、この22時すぎでも頭はスッキリ。色々考えることができています。
残ってる仕事も一気に片付けられる勢いもある
アルプラゾラムぶち込んでこの頭痛とおさらばしつつデエビゴで寝るまでの道筋つけるか。
