うつ病になりながらも、110kg付近の体重をどうにかせなあかんと思ってバズーカ岡田を読んでいた去年 最高の除脂肪食 「食べる」を増やして、絞る！ （一般書 373） [ 岡田 隆 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/5/18時点) 楽天で購入 除脂肪とか無敵の…

ノルウェー式HIITがいいよと聞くので 試してみているのですが、仕事帰りによるエニタイムは心拍数が上がらないし、 なんか軽い気がする。 休日の朝とか昼間にやると、いや夜でも重く感じる。 仕事帰りによるのは駅前で混んでいるエニタイム 休日は駅から離れ…

アクアラインマラソンを走り切るには心肺機能がひどい。体重がひどい。みたいなことを言われまして そんななか見つけたのがノルウェー式HIITというやつ 近所のエニタイムのトレッドミルに表示される「Sprint8」とかいうSPring-8みたいなやつ あとtyfu_ngなる…

青梅マラソンに出てきたわけですが、結果は惨敗 11:30 スタートしたと聞きながら動かない列で待つ。そろそろと歩き出す。 11:40 アクチュアルスタート？スタートライン？なんて言うの？ スタートラインを越えたらとたんにペースが上がりました。 その後初め…

青梅マラソン前日になりました。あと3分で当日。 前日引き換えに行くつもりが子供の習い事で行けず。 明日行かないと。 たぶん、仕事に行く時間ぐらいに出れば河辺まで1時間ほどで着くはず。 とりあえずカーボローディングということで 九州フェアで手に入れ…

うつ病から復職。今月から労働時間のキャップ解禁というか、定時帰り限定が解除で残業もしています。が、19時過ぎとかですし、今週は青梅マラソンの前週というのに22時帰りが連発 どこかで走っとかないといけないということで 今月からジムで走っています。 …

うつ病の診断が下ってからおとなしく生活していましたが、復職にあたって運動をしたほうがいいと言われたので、いっそマラソンに出ることに。 東京に来たので青梅マラソンに出ることにしたのですが、これは30kmなんですね。 まぁでも110kgまで増えた体重を持…