2026/07/12(日)
朝から力が出ない。子どもたちがスプラトゥーンのフェスにどっぷりなので
相手しなくていいのをいいことに、youtubeのショートで時間を溶かす
WIN5買って、競輪の前橋G3を買って、ボートレース甲子園を買って
さすがに昼過ぎに三男を連れて外へ
図書館に本を返さないといけないので武蔵野プレイスへ
そこで帰ってきた本の中にあったのがこれ
Google検索でもヒットしない
楽天でもヒットしない道出版という会社の本。禅的ランニング
ランニングしてる知り合いが、今度、宇治のほうの禅寺にいって何泊か修行すると言ってたんですよね
ランニングと禅はつながるのかもしれない。
とりあえず走る。
暑い、ペース上がらず。
GarminのトレーニングステータスもVO2MAXを鍛えるレベルではなくハードレベル。
VO2MAX上げたいのに・・・
ただ、走ってると道や周りに注意をしているものの
急に無心になる瞬間があるのです。いろんな日常や仕事の雑念が消える。
おそらく周りに集中が完全に向いていて、路面のぼこぼことか車に気を遣う
その結果忘れるんですよ
うつになってから仕事のあれこれ、終わってない、怒られるどうしよう、できるわけない、みたいなのが渦巻くんですが
なくなります。
習慣化とかGTDとかAIに励まされて始めましたが
実は走るのは頭から何もなくなるから、良いのかもしれない。
いま、ここに集中しないといけない。
集中しないと、人にぶつかるかもしれない、コケるかもしれない車にひかれるかもしれない
走るペースを上げないとフルマラソンなんて到底無理なので頑張らないといけない
でも何より健康にいいのかもしれない
フィジカルは暑い中走るとダメージがでかいが、メンタルにいいのかもしれない。
まだ、そんなに走ってないからわからないし。
寝られず月曜の0時過ぎにこれを書いてるからよくないのかもしれない。
